Chi sono

Personal trainer a Milano

Chi sono, tutto inizia a Parma

Chi sono? Mi chiamo Francesca Mezzadri faccio la personal trainer a Milano e sono nata a Parma. Ho iniziato ad allenarmi giovanissima, in palestra, prima timidamente, poi con sempre crescente passione. A 18 anni ero già una professionista del fitness e partecipavo a competizioni come Miss Fitness e altre categorie legate alla definizione muscolare.

Personal trainer a Milano

A 23 anni mi sono laureata a Parma in Lettere moderne. Mi sono certificata nelle nuove tecniche di allenamento, come aerobica e fitness musicale in genere. Dopo una parentesi londinese, dove ero responsabile della sala pesi in una palestra in South Molton Street . Ho conseguito un Master in marketing e comunicazione d’ impresa con Accademia di Comunicazione dopo il mio ritorno in Italia.

Compare la Pilates

Si cominciava allora a parlare di Pilates e Pancafit ed io facevo il personal trainer nella mitica palestra Francesco Conti di Corso Como, ora Virgin Active. Ho imparato tantissimo da Francesco Conti, grande professionista con il dono di vedere lontano. Aveva capito che il futuro del fitness estremo del 2000 stava diventando wellness, più attenzione al benessere, meno all’ estetica fine a sé stessa. Ho iniziato a studiare i programmi di formazione Stott Pilates di Toronto per l’applicazione delle tecniche Pilates a corpo libero e con piccoli attrezzi. Ho studiato il metodo Raggi per l’ uso della Pancafit  e tecniche posturali.

Massofisioterapia

Sto frequentando Massofisioterapia  allUniversità di Perugia. Nel mio approccio trovo fondamentale l’integrazione delle tecniche fisioterapiche e sportive con il massaggio. Obiettivo è un migliore e più rapido raggiungimento del miglior benessere del tuo corpo. Un preparatore atletico a tua disposizione è necessario per non iscriverti a palestre che poi non frequenti. Perché il Personal Trainer a Milano ti motiva, supporta e sopporta sorridendo anche quando sono giorni no.

Cosa faccio oggi

Oggi mi occupo di massofisioterapia, personal training, preparazione atletica, collaborazioni con diversi centri medici a Milano e riviste del settore. Ti posso accompagnare nell’allenamento Indoor e Outdoor per correggere gli errori dell’allenamento, lavorando su esercizi davvero efficaci. #sudapersorridere è diventato il mio motto social, perché il lavoro e il sudore viene prima… ma poi sorride. Recupero con la massiofisioterapia gli infortuni o aiuto a trovare il giusto equilibrio con il tuo corpo. Sono esperta di ginnastica posturale per il recupero o il mantenimento fisico nell’età più difficile.

Certificazioni

Una cosa da non sottovalutare sono le certificazioni, improvvisarsi personal trainer non è molto consigliato. Tra le tante, posseggo la prestigiosa certificazione Issa International Sport Sciences Association CFT1 (personal trainer) ma sono anche abilitata per tutte queste attività che integro nei miei percorsi:

  • Insegnante Pancafit (R) metodo D. Raggi
  • Massaggiatore sportivo certificato CSNEN
  • Pilates Teacher, Stott, Toronto
  • Istruttore ginnastica posturale Back School
  • Bodybuilding e cardiofitness Federazione.Italiana.Fitness (Fif)
  • Touch for Health, Istituto Superiore di Kinesiologia
  • Istruttore di nuoto Federazione.Italiana.Nuoto (Fin)
  • Insegnante di Hatha yoga
  • Istruttore ginnastica posturale Back School
  • Nordik Walking
  • Fitness musicale (step, jumping, tonificazione, aerobica)
  • Istruttore TRX
  • Stretching
  • Personal trainer a Milano

Francesca Mezzadri
Massofisioterapista| Preparatore Atletico | Personal Trainer

Sono una Personal Trainer

Ritrova il tuo sorriso con un allenamento perfetto
#sudapersorridere